Dobre buty do biegania to podstawa dla każdego kto regularnie uprawia jogging. Odpowiednie buty do biegania zmniejszają bowiem ryzyko wystąpienia kontuzji i poprawiają komfort ćwiczeń. Podczas zakupów trzeba zwrócić uwagę na kilka kwestii. Jakich?
Jeśli dopiero rozpoczynamy przygodę z bieganiem bardzo ważna jest świadomość tego jak istotny jest wybór dobrych butów do joggingu. Chodzi nie tylko o komfort – choć jest on bardzo ważny – ale i bezpieczeństwo. Odpowiednie obuwie może bowiem minimalizować ryzyko wystąpienia kontuzji.
Podczas biegania łatwo o wszelkiego rodzaju urazy – wie to każda osoba uprawiająca ten sport. Trudno jest także o aktywność fizyczną, gdy stopy są obtarte i powstają na nich bolesne rany oraz zadrapania. Dlatego tak ważne jest, by zainwestować w naprawdę dobrej jakości buty do biegania, dzięki którym jogging stanie się prawdziwą przyjemnością. W innym przypadku – może zniechęcić skutecznie do jakiejkolwiek aktywności fizycznej.
Na co zwracać uwagę wybierając buty do biegania?
Dobór naprawdę dobrych butów do biegania jest dość trudny. Zanim wybierzemy się na zakupy trzeba zwrócić uwagę na kilka podstawowych kwestii, czyli ich przeznaczenie, amortyzację, rodzaj stopy oraz jej rozmiar. Te parametry można uznać za kluczowe, jeśli chodzi o buty do joggingu.
Podczas zakupów koniecznie należy zmierzyć oba buty, najlepiej nakładać je na grubą skarpetę frotte lub skarpetę biegową. Nie mogą one ani zbyt mocno ściskać stopy, ani być zbyt luźne. Palce powinny czuć swobodę ruchu, najlepiej jest więc wybierać model o pół, a nawet rozmiar większe.
W sklepach sportowych znajdziemy różne opisy i pojęcia, które warto znać. Podstawowym jest pronacja, czyli sposób w jaki chodzimy bądź biegamy. Są 3 typy pronacji: pronator (osoba biega całą szerokością stóp), neutral (tu ciężar biegacza jest równomiernie rozprowadzany po całej stopie) oraz supinator (w tym przypadku mocno jest obciążona zewnętrzna krawędź stopy). W pierwszym przypadku trzeba sięgać po obuwie ze wsparciem od wewnętrznej strony, w drugim – amortyzujące bez stabilizatora, zaś w trzecim – z mocną amortyzacją. Aby sprawdzić jaki typ mamy, wystarczy mokrymi stopami stanąć na gazecie i zobaczyć jaki kształt zostaje na gazecie, a następnie dopasować go do cech z powyższego opisu.
Biegasz? Z pewnością pokochasz ten model butów do biegania!
Przeglądając ofertę dobrych butów do biegania wśród opinii często pojawia się nazwa asics. Faktycznie producent oferuje naprawdę bogatą ofertę obuwia do uprawiania różnych sportów. Uwagę przyciąga szczególnie jeden model – Gel-Nimbus 21. Jest tu dostępna wersja zarówno dla pań, jak i panów. Te buty do biegania zostały opracowane przez ekspertów, dzięki czemu gwarantują idealne dopasowanie i maksimum komfortu. Charakteryzuje je przede wszystkim podeszwa, w której środkowej części producent zastosował FlyteFoam Propel. Technologia ta polega na maksymalnym odbiciu się przedniej części stopy. Dzięki temu łatwiej podążać przed siebie! Ten model idealnie nadaje się do biegów długodystansowych. Sprawdzą się bez względu na miejsce, w którym trenujesz.
Odpowiedni materiał z siatki gwarantuje perfekcyjną przewiewność oraz właściwe wsparcie. Na przedstopiu znajduje się amortyzacja GEL, by zapewnić stopom znacznie większą przestrzeń ruchu. Docenić trzeba też mocny zapiętek wspierający pięty biegacza.
Wiele osób aktywnych fizycznie uskarża się na pocenie się stóp. To zupełnie naturalne. By temu zapobiec Gel-Nimbus 21 ma gąbkowy kołnierz OrthoLite, który zapewnia świetne odprowadzanie wilgoci. Z kolei piankowa wkładka SpEVA 45 skutecznie zapobiega i pochłania wstrząsy oraz gwarantuje wytrzymałość obuwia, zaś boczny bieżnik zapewnia stabilność i płynność ruchów.
Warto także zwrócić uwagę na wygląd, bo jak wiadomo – design też się liczy. W tym przypadku jest wiele wariantów kolorystycznych, dzięki czemu każdy może wybrać coś dla siebie. Najpopularniejszy jeśli chodzi o te buty do biegania jest klasyczny, czarny model, który jest bardzo uniwersalny i zawsze prezentuje się dobrze. Jeśli więc lubisz biegać – zainwestuj w to „obuwnicze cudeńko”, które sprawi, że uprawianie sportu stanie się jeszcze przyjemniejsze!
